Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 353g | 700kcal | 9.3g | 2.7g | 68.5g | 23.6g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 353g | 1376kcal | 7.5g | 7.8g | 148.2g | 0g | |
| Katkarapu | 529g | 362kcal | 76.4g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4882kcal | 186.4g | 21.4g | 445g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2441kcal | 93.2g | 10.7g | 222.5g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1221kcal | 46.6g | 5.4g | 111.3g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu