Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 404g | 336kcal | 31.3g | 9.7g | 17g | 10.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 598g | 176kcal | 3.4g | 31.7g | 1.2g | 11.4g | |
| Basilika, kuivattu | 1.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150g | 494kcal | 3g | 4.5g | 52.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2270kcal | 79.8g | 104.2g | 162g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1135kcal | 39.9g | 52.1g | 81g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 567kcal | 20g | 26.1g | 40.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu