Annan kasvissosekeitto
Keitä kasvikset pehmeäksi ja kaada keitinvesi pois.
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 205g | 57kcal | 1.2g | 12.2g | 0.4g | 5.1g | |
| Selleri, annos 50g | 74g | 10kcal | 0.7g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 95g | 27kcal | 1g | 4.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 152g | 115kcal | 2.8g | 23.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Kukkakaali | 232g | 56kcal | 4.2g | 5.1g | 0.7g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 111g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 12g | 34kcal | 1g | 1.2g | 3g | 0.2g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 164g | 197kcal | 5.6g | 5.9g | 16.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 205g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1054kcal | 35.8g | 119.4g | 42.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 527kcal | 17.9g | 59.7g | 21.3g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 264kcal | 9g | 29.9g | 10.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 4.8g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu