Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 62g | 154kcal | 8.6g | 6.8g | 3.5g | 30.2g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 309g | 988kcal | 55.6g | 132.7g | 26.2g | 55.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 617g | 281kcal | 18.5g | 29.6g | 9.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 31g | 54kcal | 1.6g | 11.7g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 201g | 688kcal | 20.4g | 140.4g | 2.4g | 7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 31g | 278kcal | 0g | 0g | 30.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4888kcal | 209.4g | 642.4g | 144.6g | 186g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2444kcal | 104.7g | 321.2g | 72.3g | 93g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1222kcal | 52.4g | 160.6g | 36.2g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu