Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 721g | 115kcal | 15.1g | 2.2g | 2.4g | 10.8g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 385g | 870kcal | 61.5g | 1.9g | 69.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 144g | 490kcal | 28.8g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2950kcal | 210.8g | 8.2g | 226.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1475kcal | 105.4g | 4.1g | 113.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 738kcal | 52.7g | 2.1g | 56.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu