Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 325g | 331kcal | 74.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 162g | 179kcal | 4.9g | 5.2g | 16.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 406g | 579kcal | 50.7g | 1.2g | 41.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 162g | 487kcal | 37.3g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 195g | 526kcal | 35.1g | 3.9g | 40.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4203kcal | 405.4g | 20.6g | 278.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2102kcal | 202.7g | 10.3g | 139.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1051kcal | 101.4g | 5.2g | 69.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu