Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 517g | 310kcal | 51.7g | 20.7g | 1.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 413g | 1405kcal | 8.3g | 12.4g | 144.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 354kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 10g | 30kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 4.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 31g | 6.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 21g | 137kcal | 1.7g | 1.3g | 13.3g | 3.4g | |
| Voi | 10g | 75kcal | 0.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4633kcal | 186g | 82.8g | 386.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2316kcal | 93g | 41.4g | 193.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1158kcal | 46.5g | 20.7g | 96.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu