LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 294g | 881kcal | 35.2g | 170.2g | 7.3g | 16.4g | |
| Atria kevyt jauheliha | 475g | 808kcal | 90.3g | 0g | 47.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 357g | 118kcal | 11.8g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 119g | 380kcal | 30.9g | 1.2g | 28.5g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 5.9g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4471kcal | 336.4g | 377.8g | 177.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2236kcal | 168.2g | 188.9g | 88.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1118kcal | 84.1g | 94.5g | 44.4g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu