Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 396g | 111kcal | 2.4g | 23.6g | 0.8g | 9.9g | |
| Lanttu | 475g | 137kcal | 4.8g | 21.9g | 1.4g | 8.6g | |
| Palsternakka | 317g | 202kcal | 1.6g | 37.4g | 1.3g | 14.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 40g | 357kcal | 0g | 0g | 39.6g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 22g | 71kcal | 0.2g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1754kcal | 18g | 200.4g | 86.2g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 877kcal | 9g | 100.2g | 43.1g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 439kcal | 4.5g | 50.1g | 21.6g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu