Nopeat perunarieskat
Sekoita ainekset nopeasti taikinaksi ja nosta 10 nokaretta pellille.
Taputtele jauhoilla tasaiseksi ja pistele haarukalla.
Paista 250 c n. 15 min
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Mirjuska
Taputtele jauhoilla tasaiseksi ja pistele haarukalla.
Paista 250 c n. 15 min
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasose kevytmaitoon | 523g | 447kcal | 10.8g | 68g | 12.6g | 4.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 103g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 615g | 2152kcal | 83g | 403.3g | 17.8g | 33.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5455kcal | 210.2g | 943.2g | 79.2g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2727kcal | 105.1g | 471.6g | 39.6g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1364kcal | 52.6g | 235.8g | 19.8g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 8.4g | 37.7g | 3.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu