Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 364g | 519kcal | 45.5g | 1.1g | 37.3g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 568g | 369kcal | 62.5g | 23.9g | 1.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.6g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 114g | 675kcal | 26.1g | 14.3g | 56.3g | 6.8g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 68g | 123kcal | 9.5g | 5g | 7.3g | 6.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 68g | 409kcal | 16.4g | 4.5g | 36.8g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 46g | 146kcal | 13.2g | 3.2g | 9.1g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4560kcal | 348.8g | 121.2g | 297g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2280kcal | 174.4g | 60.6g | 148.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1140kcal | 87.2g | 30.3g | 74.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.8g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu