Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 74g | 226kcal | 7.2g | 45.1g | 1.5g | 11.1g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 22g | 56kcal | 3.1g | 2.5g | 1.3g | 11g | |
| Kananmuna kuoreton | 246g | 352kcal | 30.8g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 336g | 1042kcal | 90.7g | 6.7g | 70.6g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 560g | 364kcal | 61.6g | 23.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4117kcal | 388g | 165.4g | 200.8g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2058kcal | 194g | 82.7g | 100.4g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1029kcal | 97g | 41.4g | 50.2g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu