Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 309g | 428kcal | 38.6g | 0.9g | 30.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 129g | 231kcal | 5.8g | 7.1g | 19.3g | 5.1g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 26g | 2.6kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 21.9g | |
| Leivinjauhe | 32g | 56kcal | 1.7g | 12.1g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 96g | 578kcal | 20.2g | 6.4g | 52.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 96g | 59kcal | 13.5g | 2.9g | 57.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 48g | 87kcal | 7.2g | 10.1g | 2.1g | 21.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 482g | 1345kcal | 144.6g | 7.2g | 81.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 32g | 186kcal | 6.4g | 6.1g | 15.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5947kcal | 476.8g | 105.6g | 518g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2973kcal | 238.4g | 52.8g | 259g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1487kcal | 119.2g | 26.4g | 129.5g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu