Sveitsinjogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		391g	175kcal	0.7g	36.8g	0.4g	7g
Rusina		93g	272kcal	2.6g	55.9g	0.5g	9g
Luomujogurtti Valio maustamaton		744g	446kcal	28.3g	37.2g	18.6g	0g
Manteli		19g	115kcal	4.5g	1.2g	10g	1.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3.7g	14kcal	0.1g	3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	2042kcal	72.4g	268.2g	59.2g	34.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1021kcal	36.2g	134.1g	29.6g	17.3g
	Annoskoko puolitettuna	625g	511kcal	18.1g	67.1g	14.8g	8.7g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.9g	10.7g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu