Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 498g | 101kcal | 3g | 18.9g | 1.5g | 7g | |
| Kurkku | 299g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 399g | 1196kcal | 67.8g | 0g | 99.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 54g | 476kcal | 0g | 0g | 53.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3612kcal | 145g | 46.2g | 310.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1806kcal | 72.5g | 23.1g | 155.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 903kcal | 36.3g | 11.6g | 77.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.8g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu