Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 289g | 301kcal | 64.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 769g | 226kcal | 4.3g | 40.8g | 1.5g | 14.6g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 192g | 728kcal | 53.6g | 0g | 57.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2511kcal | 245.2g | 81.6g | 127g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1256kcal | 122.6g | 40.8g | 63.5g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 628kcal | 61.3g | 20.4g | 31.8g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu