Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 637g | 1057kcal | 121g | 0g | 63.7g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 159g | 661kcal | 24.5g | 128.2g | 5.3g | 6.5g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 239g | 339kcal | 29.9g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4166kcal | 353.2g | 267g | 187.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2083kcal | 176.6g | 133.5g | 93.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1042kcal | 88.3g | 66.8g | 46.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu