Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 37g | 95kcal | 6.2g | 12.7g | 2.3g | 11.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 21g | 72kcal | 3g | 11.9g | 1.4g | 2.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 692g | 228kcal | 22.8g | 33.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 138g | 174kcal | 15.2g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Voi | 85g | 617kcal | 1g | 0.3g | 69.2g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 277g | 968kcal | 33.2g | 196.4g | 5.8g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4310kcal | 162.8g | 511.2g | 182.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2155kcal | 81.4g | 255.6g | 91.1g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1078kcal | 40.7g | 127.8g | 45.6g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu