Marjainen powersmoothie

Soseuta (pakaste) marjat ja hedelmät sauvasekoittimella/blenderilla, lisää sekaan rahka ja mausta hunajalla.

Nauti kylmänä.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Sekamelska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki562g315kcal47.8g28.1g1.1g0g
Mansikka 112g52kcal0.6g9.4g0.2g2.1g
Vadelma 112g46kcal1.1g4.6g0.9g4.2g
Appelsiini, kuorittu 427g201kcal2.4g38g1.3g9g
Hunaja11g38kcal0.1g9.2g0g0g
Tyrnimarja 25g22kcal0.2g1.5g1.2g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1349kcal104.4g181.6g9.4g33.6g
Valittu annoskoko1250g674kcal52.2g90.8g4.7g16.8g
Annoskoko puolitettuna625g337kcal26.1g45.4g2.4g8.4g
Arvot/100g100g54kcal4.2g7.3g0.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232915