Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 353g | 503kcal | 44.1g | 1.1g | 36.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 321g | 736kcal | 72.1g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 321g | 736kcal | 72.1g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Manteli | 72g | 444kcal | 17.4g | 4.8g | 38.9g | 5.2g | |
| Cashewpähkinä | 56g | 322kcal | 11.2g | 10.5g | 26g | 2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 96g | 57kcal | 9.4g | 2.9g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese | 32g | 73kcal | 4.3g | 4.9g | 1.4g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5743kcal | 461.2g | 48.4g | 398g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2871kcal | 230.6g | 24.2g | 199g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1436kcal | 115.3g | 12.1g | 99.5g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu