Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 906g | 317kcal | 4.5g | 63.4g | 4.5g | 17.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 189g | 159kcal | 2.1g | 34.5g | 0.8g | 3.4g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 151g | 45kcal | 0.3g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 4.5g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1074kcal | 14g | 224.6g | 10.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 537kcal | 7g | 112.3g | 5.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 269kcal | 3.5g | 56.2g | 2.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu