1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 470g | 670kcal | 58.7g | 1.4g | 48.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 256g | 1871kcal | 2.6g | 2.6g | 205.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 256g | 1538kcal | 53.8g | 16.9g | 138.4g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 256g | 1025kcal | 100g | 41g | 51.3g | 30.8g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 10248kcal | 431.4g | 132.2g | 886g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 5124kcal | 215.7g | 66.1g | 443g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2562kcal | 107.9g | 33.1g | 221.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.3g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu