Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 952g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 24g | 54kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 8.9g | |
| Ruishiutale | 36g | 106kcal | 3.1g | 18.6g | 0.9g | 5g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 238g | 102kcal | 8g | 11.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 523kcal | 28.6g | 67.4g | 8.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 262kcal | 14.3g | 33.7g | 4.4g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 131kcal | 7.2g | 16.9g | 2.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu