Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 262g | 274kcal | 58.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 350g | 280kcal | 45.5g | 7g | 7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 350g | 224kcal | 11.2g | 16.9g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2379kcal | 303.2g | 49.6g | 105.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1189kcal | 151.6g | 24.8g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 595kcal | 75.8g | 12.4g | 26.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu