Mango-verkkomelooni green smoothie

Mango-verkkomelooni green smoothie

1 mango
1/2 verkkomelooni
1 banaani
1 omena
2 kourallista rucolaa
3 kourallista lehtisalaattia/pinaattia
2 lehtisellerin vartta
2 sitruunan mehu

Pese, kuori ja pilko heldelmät ja salaatit ennen blederiin laittoa.

Voit käyttää myös sauvasekoitinta kuten minä.

Todella hyvää!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Niina72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)298g199kcal1.5g45.5g0.9g6.2g
Verkkomeloni kuorittu476g95kcal2.9g19.5g0.5g4.3g
Omena, ulkomainen, kuorittu 191g85kcal0.4g17.9g0.2g3.4g
Banaani, kuorittu 179g155kcal1.9g32.7g0.7g3.2g
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)36g11kcal1.1g1.4g0.4g0.7g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 71g9kcal0.8g0.7g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1110kcal17.2g235.4g5.6g37g
Valittu annoskoko1250g555kcal8.6g117.7g2.8g18.5g
Annoskoko puolitettuna625g277kcal4.3g58.9g1.4g9.3g
Arvot/100g100g44kcal0.7g9.4g0.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240570