Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 670g | 186kcal | 8g | 27.2g | 1.3g | 14.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 268g | 445kcal | 50.9g | 0g | 26.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 134g | 456kcal | 2.7g | 4g | 46.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 271kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 91g | 115kcal | 10g | 0.3g | 8.2g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 20g | 64kcal | 0g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3093kcal | 144.2g | 96.4g | 226.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1547kcal | 72.1g | 48.2g | 113.4g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 773kcal | 36.1g | 24.1g | 56.7g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.9g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu