Jauhelihakastike
Laita jauheliha ja sipuli kuumalle pannulle, lisää vehnäjauho ja ruskista jonkin aikaa.
Lisää vesi ja sekoita huolellisesti.
Lisää tomaattimurska ja koskenlaskija-juusto.
Anna hautua kunnes juusto on sulanut.
Halutessa voi lisätä valkosipulia, chiliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 820 grammaa
Avokado85
Lisää vesi ja sekoita huolellisesti.
Lisää tomaattimurska ja koskenlaskija-juusto.
Anna hautua kunnes juusto on sulanut.
Halutessa voi lisätä valkosipulia, chiliä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 820 grammaa
Avokado85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 610g | 1012kcal | 115.9g | 0g | 61g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 105kcal | 3.1g | 21.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Vesi | 305g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 305g | 107kcal | 3g | 21g | 1.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2447kcal | 244g | 84.6g | 125.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1224kcal | 122g | 42.3g | 62.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 612kcal | 61g | 21.2g | 31.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.8g | 3.4g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu