Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 554g | 920kcal | 105.3g | 0g | 55.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 347g | 121kcal | 3.5g | 22.5g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 42g | 150kcal | 5.4g | 29.1g | 0.9g | 1.5g | |
| Vesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2463kcal | 233.2g | 116.6g | 116.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1232kcal | 116.6g | 58.3g | 58.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 616kcal | 58.3g | 29.2g | 29.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu