Ruokaisa munakas

Paista kinkkusuikaleet, sipuli ja paprika öljyssä.

Kaada päälle yhteen sekoitetut 3 munaa ja 3rkl vettä+ suola.

Sekoittele ja anna kypsyä hiljalleen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)544g548kcal47.8g1.1g39.1g0g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g272g299kcal39.9g2.7g13.6g0g
Sipuli (kuorittu)272g73kcal3.5g13g0.5g4.6g
Paprika, punainen136g35kcal1.2g6.3g0.5g2.7g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 14g120kcal0g0g13.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2150kcal184.8g46.2g134.6g14.6g
Valittu annoskoko1250g1075kcal92.4g23.1g67.3g7.3g
Annoskoko puolitettuna625g538kcal46.2g11.6g33.7g3.7g
Arvot/100g100g86kcal7.4g1.8g5.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266570