Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 489g | 597kcal | 93g | 6.8g | 22.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 245g | 208kcal | 3.4g | 10.8g | 17.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 73g | 167kcal | 3.7g | 12.9g | 10.3g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 2.4g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 367g | 492kcal | 21.2g | 89.1g | 4.9g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2980kcal | 245.2g | 248g | 110g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1490kcal | 122.6g | 124g | 55g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 745kcal | 61.3g | 62g | 27.5g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu