Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 179g | 616kcal | 18.3g | 125.6g | 2.2g | 6.3g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 55g | 53kcal | 1.2g | 1.9g | 4.3g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 221g | 367kcal | 42g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Voi | 8.3g | 60kcal | 0.1g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 12g | 33kcal | 1.1g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 138g | 414kcal | 31.7g | 0g | 31.7g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 331g | 22kcal | 2.1g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 122g | 173kcal | 15.2g | 0.4g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3623kcal | 223.4g | 261.2g | 182.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1812kcal | 111.7g | 130.6g | 91.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 906kcal | 55.9g | 65.3g | 45.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.4g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu