Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 396g | 51kcal | 4.4g | 3.9g | 0.8g | 4.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 63g | 190kcal | 2.8g | 38g | 2.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 158g | 41kcal | 1.4g | 7.3g | 0.6g | 3.2g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 633g | 934kcal | 136.1g | 0g | 43g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2431kcal | 289.4g | 98.4g | 94.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1216kcal | 144.7g | 49.2g | 47.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 608kcal | 72.4g | 24.6g | 23.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu