Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 852g | 43kcal | 4.3g | 4.3g | 4.3g | 4.3g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 142g | 58kcal | 2g | 11.5g | 0.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 114g | 117kcal | 3.9g | 20.5g | 1.2g | 3.3g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 142g | 163kcal | 19.9g | 1.4g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 763kcal | 60.2g | 75.4g | 28.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 382kcal | 30.1g | 37.7g | 14.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 191kcal | 15.1g | 18.9g | 7.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu