Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 833g | 596kcal | 15.2g | 120.3g | 1.7g | 8.9g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 417g | 354kcal | 4.2g | 14.6g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1901kcal | 38.8g | 269.8g | 61.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 951kcal | 19.4g | 134.9g | 30.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 475kcal | 9.7g | 67.5g | 15.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.6g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu