Nalle puolukkavispipuuro
Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot, marjat, sokeri ja suola.
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
Keitä puuroa noin 5min välillä sekoittaen.
Anna puuron jäähtyä kylmäksi.
Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g | 90g | 324kcal | 10.8g | 63g | 2.2g | 3.6g | |
| Puolukka | 180g | 70kcal | 0.8g | 12.2g | 0.9g | 4.7g | |
| Sokeri | 77g | 311kcal | 0g | 76.5g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1409kcal | 23.2g | 303.4g | 6.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 705kcal | 11.6g | 151.7g | 3.1g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 352kcal | 5.8g | 75.9g | 1.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.9g | 12.1g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu