JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		771g	646kcal	140.6g	0g	8.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		190g	647kcal	3.8g	5.7g	66.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		98g	123kcal	10.8g	0.3g	8.8g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		35g	10kcal	0.5g	1.7g	0.1g	0.6g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		43g	9kcal	3.5g	0g	0.1g	0g
Valkopippuri		1.9g	5.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		14g	26kcal	1g	0.9g	2g	0.6g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		19g	124kcal	0.2g	0.2g	13.7g	0g
Oliiviöljy		19g	168kcal	0g	0g	19g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	3515kcal	321.2g	19.2g	237.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	1250g	1758kcal	160.6g	9.6g	118.8g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	879kcal	80.3g	4.8g	59.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu