JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		128g	153kcal	3.7g	5.7g	12.7g	0g
Silakkafilee		399g	574kcal	63.9g	0g	35.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		85g	51kcal	1.3g	11g	0.1g	0.8g
Palsternakka		195g	124kcal	1g	23.1g	0.8g	8.8g
Porkkana		85g	28kcal	0.5g	4.7g	0.2g	2.2g
Valkosipuli		14g	15kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		31g	25kcal	0.6g	5.6g	0.3g	0.6g
Purjosipuli		170g	39kcal	3.1g	4.1g	0.3g	3.6g
Chili paprika punainen		11g	4.4kcal	0.2g	1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		77g	286kcal	17.1g	0g	24.5g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		30g	117kcal	9.5g	0g	8.6g	0g
Kookosrasva 100 %		26g	226kcal	0.2g	0g	25.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	3284kcal	204.4g	114.8g	217.2g	32.6g
	Valittu annoskoko	1250g	1642kcal	102.2g	57.4g	108.6g	16.3g
	Annoskoko puolitettuna	625g	821kcal	51.1g	28.7g	54.3g	8.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu