Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 882g | 672kcal | 16.6g | 136.8g | 1.8g | 8.8g | |
| Voi | 74g | 533kcal | 0.9g | 0.3g | 59.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 294g | 100kcal | 9g | 14.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2609kcal | 53g | 303g | 123.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1305kcal | 26.5g | 151.5g | 61.9g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 652kcal | 13.3g | 75.8g | 31g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu