Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 585g | 811kcal | 73.1g | 1.8g | 57.3g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 319g | 543kcal | 98.9g | 0g | 16g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 30kcal | 1.8g | 2g | 0.6g | 5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 133g | 798kcal | 31.9g | 8.8g | 71.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 40g | 24kcal | 4g | 2g | 0.1g | 29.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 27g | 76kcal | 8g | 0.5g | 4.5g | 8.1g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 133g | 17kcal | 0.5g | 0.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4598kcal | 436.4g | 30.4g | 303.6g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2299kcal | 218.2g | 15.2g | 151.8g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1150kcal | 109.1g | 7.6g | 75.9g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu