Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 242g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 322g | 1032kcal | 38.7g | 0g | 96.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 44kcal | 3.2g | 6.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 564g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 65g | 577kcal | 0g | 0g | 65.3g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 16g | 57kcal | 0.1g | 13.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3550kcal | 90.2g | 64.2g | 325.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1775kcal | 45.1g | 32.1g | 162.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 888kcal | 22.6g | 16.1g | 81.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu