Pinaattiletut

Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.

Voita käytin paistamiseen.

Kuka paistaa milläkin.

1annos = 1lettu
1lettu = n.60g

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Maimai83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt535g246kcal17.1g25.7g8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 134g459kcal13.6g93.6g1.6g4.7g
Pinaatti 401g54kcal6.5g1.6g1.2g5.2g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)181g258kcal22.6g0.5g18.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2033kcal119.6g242.8g58.8g19.8g
Valittu annoskoko1250g1016kcal59.8g121.4g29.4g9.9g
Annoskoko puolitettuna625g508kcal29.9g60.7g14.7g5g
Arvot/100g100g81kcal4.8g9.7g2.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295624