Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, Kevyt | 535g | 246kcal | 17.1g | 25.7g | 8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 134g | 459kcal | 13.6g | 93.6g | 1.6g | 4.7g | |
Pinaatti | 401g | 54kcal | 6.5g | 1.6g | 1.2g | 5.2g | |
Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 181g | 258kcal | 22.6g | 0.5g | 18.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 2033kcal | 119.6g | 242.8g | 58.8g | 19.8g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 1016kcal | 59.8g | 121.4g | 29.4g | 9.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 508kcal | 29.9g | 60.7g | 14.7g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g |