Salaatti juustolla
Ainekset sekasin!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 380g | 86kcal | 2.1g | 13.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Kurkku | 363g | 40kcal | 2g | 5.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Patros leicht 150g/pkt | 186g | 366kcal | 46.5g | 1.3g | 19.5g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 146g | 483kcal | 39.5g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 175g | 18kcal | 1.9g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1986kcal | 184g | 41.8g | 112.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 993kcal | 92g | 20.9g | 56.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 497kcal | 46g | 10.5g | 28.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 1.7g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu