Savulihakeitto
Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grilliluut (Hk), annos 100g | 228g | 547kcal | 34g | 6.4g | 42.9g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 137g | 82kcal | 2.1g | 17.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 46g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 137g | 38kcal | 2.5g | 6.2g | 0.3g | 3.3g | |
| Vesi | 684g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1372kcal | 78.2g | 68g | 86.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 686kcal | 39.1g | 34g | 43.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 343kcal | 19.6g | 17g | 21.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.1g | 2.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu