Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 535g | 573kcal | 123.7g | 0g | 8g | 0g | |
| Vesi | 535g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 123kcal | 3.6g | 25g | 0.4g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.9g | 23kcal | 1.2g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 89g | 250kcal | 7.1g | 8.5g | 21.4g | 1.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 32g | 29kcal | 0.3g | 6.7g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2025kcal | 274g | 87g | 63.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1012kcal | 137g | 43.5g | 31.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 506kcal | 68.5g | 21.8g | 15.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu