Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1087g | 185kcal | 20.7g | 22.8g | 2.2g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 109g | 426kcal | 35.9g | 0g | 30.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 54g | 397kcal | 0.5g | 0.5g | 43.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2015kcal | 114.2g | 46.6g | 153.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1008kcal | 57.1g | 23.3g | 76.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 504kcal | 28.6g | 11.7g | 38.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu