Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 590g | 64kcal | 3.3g | 8.3g | 0.6g | 4.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 472g | 85kcal | 2.6g | 11.8g | 1.9g | 3.3g | |
| Paprika punainen | 189g | 55kcal | 1.8g | 8.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 409kcal | 15.4g | 57.2g | 6.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 205kcal | 7.7g | 28.6g | 3.3g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 102kcal | 3.9g | 14.3g | 1.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu