Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 396g | 408kcal | 91.5g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 18g | 156kcal | 0.1g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 396g | 184kcal | 7.9g | 30g | 1g | 9.8g | |
| Kookosmaito | 352g | 733kcal | 7.1g | 9.9g | 75.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3010kcal | 215.4g | 88.2g | 199.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1505kcal | 107.7g | 44.1g | 99.7g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 753kcal | 53.9g | 22.1g | 49.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu