Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 345g | 573kcal | 65.6g | 0g | 34.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 276g | 75kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 247g | 234kcal | 17g | 36g | 1.2g | 17g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 28g | 11kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 345g | 421kcal | 7.6g | 93.8g | 1g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2648kcal | 190.4g | 294.2g | 74.8g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1324kcal | 95.2g | 147.1g | 37.4g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 662kcal | 47.6g | 73.6g | 18.7g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu