Mazan jauhelihakeitto
-Kiehauta vesi
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 556g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 210g | 160kcal | 4g | 32.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 8.9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 95g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 159g | 264kcal | 30.2g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.9g | 20kcal | 1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 79g | 21kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 68g | 55kcal | 1.1g | 11.4g | 0g | 2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 44g | 122kcal | 8.3g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1351kcal | 93.4g | 108.8g | 56.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 675kcal | 46.7g | 54.4g | 28.1g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 338kcal | 23.4g | 27.2g | 14.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.7g | 4.4g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu