Lihapata
Naudanliha suikale 800 g
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Porkkana 260g
Voi 30 g
Vettä 0.6 l
Suolaa 1.5 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistisuikale (Atria) | 821g | 904kcal | 172.5g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 267g | 75kcal | 1.6g | 15.9g | 0.5g | 6.7g | |
| Voi | 31g | 223kcal | 0.4g | 0.1g | 25g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2436kcal | 350.6g | 38g | 92.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1218kcal | 175.3g | 19g | 46.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 609kcal | 87.7g | 9.5g | 23.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 14g | 1.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu